Sport – J’ai courru le semi-marathon de Villepinte !

Semi-marathon villepinte - Il était une maille

Comme vous le savez peut-être, je suis inscrite au marathon de Paris 2017. Et dans le cadre de ma préparation, j’ai décidé de m’inscrire également à un semi-marathon pour me tester sur la moitié de la distance dans des conditions « course ».

J’ai choisi le semi-marathon de Villepinte qui se déroulait le dimanche 12 Mars 2017. Pourquoi celui-là ? Car il est (relativement) proche de chez moi, pas cher (en prenant mon dossard le 22 février, j’ai payé 10 € !) et il se déroulait environ 1 mois avant le marathon de paris.

Pour en savoir plus sur la course, je vous invite à regarder la fiche du semi-marathon de Villepinte sur le site de TopChrono.

Le semi-marathon de Villepinte 2017

Ma préparation

Mon but n’était pas le semi en soi mais de faire une course intermédiaire durant ma préparation au marathon de Paris. Je n’ai donc pas fait de préparation spécifique « semi-marathon ». J’ai continué de suivre aussi bien que possible le plan que je m’étais préparé pour le MDP. Il contient 3 sorties par semaine, une en EF, une sortie de fractionnés et une sortie longue.

Mon expérience

C’était mon premier semi-marathon. Je me sentais plutôt bien mais un peu stressée quand même. 21KM ce n’est pas rien !

Au départ, j’étais avec mon amoureux, un check plus tard et le voilà parti loin devant, nous n’avons pas du tout le même rythme alors à quoi se gâcher la course à essayer de la faire ensemble. Surtout qu’un de mes objectifs sur la course était de savoir gérer mon rythme, être constante déjà et ne pas partir trop vite.

J’ai plutôt bien réussi jusqu’au 13ème kilomètre où j’ai sensiblement commencé à ralentir. Déjà, le parcours était un peu ennuyeux, ce n’est vraiment pas fun la zone industrielle de Villepinte. Et puis on fait 2 boucles identiques sur le parcours donc bon, c’est du déjà vu.

Vers le 16ème kilomètre, mon corps a commencé à râler. Et au 18ème et 19ème, j’ai alterné course/marche car j’avais vraiment mal à l’arrière des cuisses. Je pense que j’aurais peut-être dû boire un peu plus avec le recul. Et tenter le gel aussi, il était dans ma poche mais je n’ai pas osé le prendre (je ne savais pas quand).

Et fini le dernier kilomètre en courant. J’ai une certaine fierté, je n’étais pas arrivée là pour finir en marchant. Ce 21ème kilomètre est passé au mental mais il est passé. Honnêtement, j’ai souffert, et quand je pense que le marathon c’est le double, j’avoue que ça m’angoisse un peu. Mais j’espère sincèrement que l’ambiance du parcours sur le MDP saura me porter car je me suis rendue compte que j’étais particulièrement sensible aux encouragements. A partir du 16ème kilomètre, tous les mots de courage étaient vraiment les bienvenus.

En tous cas, je suis fière de l’avoir fait. Je me suis testée et c’est une réussite dans l’ensemble. Je ne referais probablement pas le semi-marathon de Villepinte (par rapport au parcours) mais j’en tenterais sûrement d’autres !

Parcours semi-marathon Villepinte 2017 - Il était une maille

Mon résultat

J’ai couru les 21km et des poussières du semi de Villepinte 2017 en 2 Heures et 25 minutes et 52 secondes ! Je ne suis donc pas une gazelle lol. Mais c’était mon premier semi et je l’ai fait dans l’objectif de temps que je m’étais fixée (2h30) donc je suis fière de ma performance, et on verra une prochaine fois pour battre des RP 😉

Voilà, avez-vous déjà tenté un semi-marathon ? Si oui lequel ? Je pense en refaire à l’avenir et je suis curieuse de savoir quels sont vos parcours préférés 🙂 

A bientôt ! ❤️

Semi-marathon villepinte avant - Il était une maille
Presque à l’aise au départ !
Semi-marathon villepinte après - Il était une maille
Fatiguée mais heureuse au final !

Sport – J’ai testé un cours de Smart Bodies avec REPETTO X LA VALLÉE VILLAGE

Smart Bodies Repetto La Vallée Village - Il était une maille

Comme vous le savez, j’adore tester de nouvelles choses alors quand j’ai reçu il y a quelques semaines un mail me proposant de m’inscrire à un cours de sport gratuitement organisé par Repetto x La Vallée Village et que j’ai vu que je me connaissais pas certaines des disciplines : j’ai sauté sur l’occasion ! 😉 Et je me suis donc inscrite pour le Dimanche 5 mars pour participer à un cours de Smart Bodies.

Smart Bodies quesako ? 

Le cours 

Le cours de Smart Bodies est un cours de gym douce en mode renforcement musculaire et détente en même temps. Si vous connaissez le « Body Balance » de Les Mills, j’ai trouvé que c’était un peu dans la même idée. Des exos de renforcement musculaire avec des mouvements de yoga et pilates.

Les deux profs du cours étaient super sympa, souriantes et calmes. Elles nous ont bien expliqué les postures à faire, comment bien nous placer, etc… La bonne humeur régnait dans la pièce ! 😉

C’était un bon cours pour un dimanche matin et pour moi aussi qui avait eu un mois de février plutôt calme en matière de sport. Je vous le recommande si vous aimez les gym douces 🙂

L’événement par La Vallée Village x Repetto 

J’ai participé à ce cours dans le cadre de l’événement La Vallée Village x Repetto. Durant plusieurs week-ends, Repetto propose des cours de sport à La Vallée Village, des sessions gratuites et ouvertes à tous.

Bouteille d’eau dans une main et serviette dans l’autre, on enfile son legging et on s’inscrit vite avec toutes ses copines (ou pas, on peut y aller seule aussi 😉 ) !

Les disciplines (encore) disponibles demain et le week-end prochain : 

  • Barre au sol : 12 mars (16h30) et 18 mars (12h00)
  • Yoga : 12 mars (12h00), 18 mars (14h30 et 16h30) et 19 mars (14h30)
  • Fit Ballet : 19 mars (12h00)

Si vous voulez vous inscrire pour une des sessions restantes, cliquez sur ce lien 🙂 

Alors, j’ai craqué niveau shopping ? 

Même pas ! Franchement, ce n’est pas l’envie qui me manquaient mais pas le courage d’essayer des fringues après un cours de sport (et bonjour l’hygiène aussi !) et avec le temps. J’y retournerai au printemps quand il fera beau 🙂


C’est tout pour aujourd’hui ! Si vous connaissiez et ou si ça vous tente d’essayer, n’hésitez pas à m’en parler dans les commentaires 🙂

A bientôt ! ❤️